O que é alimentação saudável?
 
É uma dieta composta de proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio, e outros minerais, como também rica em vitaminas. Para isto necessitamos de uma dieta variada, que tenha todos os tipos de alimentos, sem abusos e tambem sem exclusões.
Variar os tipos de cereais de carnes, de verduras, legumes e frutas, alternando as cores dos alimentos.
As vitaminas e minerais é que dão as diversas colorações.
 
Quais os alimentos que contém proínas?
 
*carne;
*peixe;
*leite;
*ovos;
*feijão e trigo.
 
Quais os tipos de alimentos que contém carboidrato?
 
*peito de frango;
*batata doce;
*brocolis e espinafre;
*pães;
*mandioca;
*cereais(arroz, aveia, milho, pipoca)
*mel.
 
Quais os tipos de alimentos que contém fibras?
*frutas;
*vegetais;
*pão integral;
*nozes;
*legumes;
*cereais integrais e farelos.
 
Quais os tipos de alimento que contém calcio?
 
*espinafre;
*agrião;
*brócolis;
*leite e seus derivados;
*iogurte;
*couve-manteiga.
 
Quais os tipos de alimentos que contém minerais?
 
*leite;
*peixe;
*ervilha seca;
*feijão;
*castanhas.